Trainen op kracht of vermogen ?

Trainen op kracht of vermogen ?

Explosieve FieldPower training is de meest effectieve oefenvorm om snelheid en vermogen te verbeteren. Maar wat is vermogen en moet je nou trainen op het verbeteren van de (maximale) kracht of (spier)vermogen ? Een terechte vraag die ik geregeld hoor van trainers en fysiotherapeuten. Vermogen Bij krachttraining hebben veel trainers als doel om iemand sterker te maken. Alleen ‘sterker worden’ wil echter lang niet altijd Read the full article…

Lees verder