5 december: Dag van de Trainer (PowerPoint presentatie)

5 december: Dag van de Trainer (PowerPoint presentatie)

Op zaterdag 5 december organiseert Sport Vlaanderen de Dag van de Trainer. Martin Huizing, inspanningsfysioloog, biomechanicus, trainer en ontwikkelaar van de FieldPower, is uitgenodigd om tijdens deze online workshop een presentatie te geven. De presentatie zal vooral gericht zijn op het demonstreren van oefeningen, het bespreken van oefendoelen en het verwijzen naar wetenschappelijke onderbouwing op basis van deze Powerpoint presentatie: FieldPower-DagVanDeTrainer Meer informatie over deze Read the full article…

Lees verder

Herken het risico op knieklachten met 1 sprong

Herken het risico op knieklachten met 1 sprong

7 jaar geleden vroeg een fysiotherapeut mij om data van sprongtesten bij aspecifieke knieklachten te onderzoeken waar geen verklaring voor was. Met een nieuwe analysemethode vond ik een grote afwijking ten opzichte van een gezonde controlegroep. De donkere lijn is typisch bij de controlegroep, de lichtere lijn is typisch bij de groep met knieklachten. Ik was benieuwd of deze afwijkingen ook konden worden gevonden bij Read the full article…

Lees verder

Valpreventie training met FieldPower

Valpreventie training met FieldPower

Bij ouderen en na een periode van inactiviteit daalt de mobiliteit en stijgt het val risico. De achteruitgang worden vooral veroorzaakt door gebrek aan verende activiteiten waarbij explosiviteit, stabiliteit en “snelkracht” worden gestimuleerd. Het uitvoeren van deze verende activiteiten met de FieldPower is een zeer laagdrempelige oefening die leidt tot directe verbetering in deze kwaliteiten. Behalve een verbetering in explosieve kracht, stabiliteit en spiervermogen heeft Read the full article…

Lees verder

FieldPower, Flywheel, Gewichten en Elastiek getest: Wat is de weerstand ?

FieldPower, Flywheel, Gewichten en Elastiek getest: Wat is de weerstand ?

We maten de hoeveelheid weerstand op elke positie tijdens de beweging en dit is het resultaat (zie de 4 grafieken): Gewicht, elastiek, FieldPower: Naar links is laten gaan, naar rechts is aantrekken. Vliegwiel: naar links is aantrekken, naar rechts is laten gaan/opvangen.   Een kilo is niet altijd een kilo. We testten 4 verschillende apparaten: een gewicht van 5kg een vliegwiel (Flywheel Training apparaat) een Read the full article…

Lees verder

BREAKING !! FieldPower Training bewezen effectief ter verbetering van stabiliteit

BREAKING !! FieldPower Training bewezen effectief ter verbetering van stabiliteit

Zeer recent onderzoek heeft aangetoond dat FieldPower Training zorgt voor verbetering in stabiliteit. Het is daarom een uiterst effectieve oefenmethode bij schouder, enkel, knie en heup instabiliteit.   1. wat is instabiliteit ? 2. wat zijn de gevolgen van instabiliteit ? 3. hoe herken je instabiliteit ? 4. hoe verbeter je stabiliteit ?   1. Instabiliteit is een situatie waarbij een deel van het lichaam Read the full article…

Lees verder

Even voorstellen

Even voorstellen

  Mijn naam is Martin Huizing, geboren in 1964. Al sinds jonge leeftijd was ik zeer geïnteresseerd in sport en bewegen. Ik heb gestudeerd aan de Faculteit Bewegingswetenschappen op de VU in Amsterdam en ik heb me gespecialiseerd in inspanningsfysiologie, biomechanica en sport psychologie. Op mijn 17e begon ik met atletiek, waarna ik meteen fanatiek ging trainen op sprint en horden en presteerde op nationaal Read the full article…

Lees verder

Krachttraining buiten, hoe doe je dat ?

Krachttraining buiten, hoe doe je dat ?

Als Performance Coach bij een topclub vroeg ik me af hoe ik functionele training kan aanbieden met extra weerstand. We speelden Champions League en later Europa League, dus waren weinig thuis. Daarnaast wilde de trainer zoveel mogelijk trainingen op het voetbalveld doen. Een jaar later was het eerste prototype van de FieldPower geboren. Na vele aanpassingen wordt de FieldPower nu gebruikt in veel sporten vanwege Read the full article…

Lees verder

Hoe herken je instabiliteit en hoe verbeter je stabiliteit ?

Hoe herken je instabiliteit en hoe verbeter je stabiliteit ?

Veel blessures ontstaan door instabiliteit, maar wat is dat en hoe kan je het herkennen ? Als je een verticale sprong maakt op een krachtplatform met gescheiden Links-Rechts meting dan zie je een krachtverloop tijdens de afzet als in onderstaande figuur. De blauwe lijnen geven de kracht van het linker en rechter been weer. De groene lijn is de verticale snelheid. Als die onder nul Read the full article…

Lees verder

PAP en Complexe Training

PAP en Complexe Training

PAP staat voor “Post Activatie Potentiatie”. Denk aan de sprinter die voor hij in het startblok stapt eerst een paar keer explosief opspringt. Het lichaam is maximaal ‘wakker’ en zo beter voorbereid op een explosieve actie. Trainingsprikkels zijn specifiek, d.w.z. dat de effecten het grootst zijn bij de bewegingsvorm, coordinatie, intensiteit, snelheid, etc. van die beweging. Bij voorbeeld; kracht trainen waarbij de spier in verkortte Read the full article…

Lees verder

FieldPower Video’s op Youtube

FieldPower Video’s op Youtube

Bekijk veel oefeningen met de FieldPower op ons Youtube kanaal: https://www.youtube.com/channel/UCte5bSU7WoM294L7kQ1cYMQ/playlists  

Lees verder