Stretch-shortening Cycle (SSC), de basis voor effectief en efficiënt bewegen

Stretch-shortening Cycle (SSC), de basis voor effectief en efficiënt bewegen

Vrijwel elke dagelijkse beweging begint met het oprekken van spieren, gevolgd door een verkorting, in het Engels de ‘Stretch-shortening cycle’ (SSC). Tijdens het oprekken (de excentrische actie) kan de spier meer kracht genereren. Deze kracht wordt ‘opgeslagen’ in de pees. Als vervolgens de spier wordt verkort dan komt de kracht uit de pees terug, zodat meer kracht kan worden geleverd. De excentrische spier actie kost Read the full article…

Lees verder